jak się

dokładnie nie jest to FBW chciałem kolege nakierować tylko jak rozdzielić partie żeby się ładnie regenerowało

Najlepiej będzie jak wstawisz swoją diete w tej formie . dziete powinieneś planować dzień wcześniej albo rano tak aby dokładnie rozplanować wartości makroskładników na poszczególne posiłki i żeby te około treningowe byly w miare rozsądne . Jeśli nie masz innej możliwości to możesz po treningu tak zjeść i świat się nie skończy [...]

[...] nie robię bo mam lekką skoliozę i nwm czy przy tym je wykonywać. Ćwiczę w warunkach domowych. Czy ilość ćwiczeń i serii w tym planie jest ok? Czy ewentualne korekty jakieś co do tego? Na razie jechałem tym planem 2 tyg pon,wt,czw i pt i zastanawiam się czy nie dać na początek właśnie pon, śr i pt (push-pull-push i drugi tydzień [...]

Tak, w zależności od masy ciała:) jeżlei jesteś osobą, ktora waży okolo 90 kg to takie 4 litry wody dziennie (liczymy też inne płyny), jak najbardziej wystarczy. Jeżlei +100 kg, to trzeba będzie nieco tej wody dorzucic, wtedy nerki będa miały okazje do tego, aby faktycznie nieo popracowac, przewfiltrują bez problemu całość płynów, organizm będzie [...]

[...] w 5 posilku musze zjesc koniecznie rybe? Wiadomo ze gotowy sledz z biedronki jest wygodny w spozyciu- 0 przygotowan, a posilki przyrzadzam sobie sam wiec to sie liczy. Innej ryby jak sledzia nie rusze, wiec moze zamienic rybe na cos innego? Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-25 22:33:00 Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-25 22:42:10

Wcale nie musisz jeść w 5.posiłku ryby jak nie lubisz.Zastosuj sie w kwestii tego posiłku do rady łukasza. Zamiast posiłku z jajkami możesz dać ryż/kasza/makaron+mięso+warzywo+oliwa Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-25 22:44:21

Póki co dnt tak samo jak dt Co do melisy pij ale raczej przed snem by CI sie dobrze spało

No chyba, że zacznie "nabierać masy", ale nie przez ćwiczenia, tylko jedzenie byle czego. Wtedy zrobi się "pucołowaty" na buzi, a to jeszcze optycznie powiększy jego głowę. Jak będzie robił normalną masę, to też tak może być, ale w porównaniu do przyrostów całego ciała - nie będzie to zauważalne.

Co do fixów, to odpowiedź dostałeś wyżej. To jest sama chemia. Co do aktualnego przyrządzania ryżu, to na maśle klarownym jak najbardziej możesz smażyć, wliczając je w bilans i mieszcząc się w deficycie kalorycznym (jako że jesteś na redukcji). Ale pozostaje podstawowe pytanie, czy w ogóle ułożyłeś sobie zbilansowaną dietę i liczysz kalorie, czy [...]

No i jak już chcesz wbijac igły to zainteresuj sie pełnym cyklem Dabka-będzie spok.Siła niueco skoczy,moze i masa..kto wie a odpornośc znakomicie. Pozdro. ps. Misiu i tak wszyscy wiedzą że profil przekąmany a swoje 40 cm na soku zrobięś heheheheh Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

pompa nisamowita jest,czasami ciezko z tego napompowania dokonczyc trening ale to jest akurat przyjemnemyslalem nad nitrixem ale za drogo wychodzi jak na 7 tygodniowy cykl.brales to wogole??zastanawiam sie jeszcze nad Primo GH Stak

taa jest tylko ze ja nie jestem sezonowiec jak Ci sie zapewne wydaje pospiech spowodowany brakiem czasu

husselfelty dla mnie da mega z dupki bo sa miekkie. Jak truvativa to hollzfelelra moge polecic z czystym sumieniem. PRM bym nie kupil bo mi sie nie podobaja jakos ... nie wiem czemu.

no to zobaczymy jak bedzie sie sprawowac

Na innym forum dowiedziałem sie, że to wczesna objawa gino. Walnąc tamoxa ? Jak tak to w jakich proporcjach ?

jak gino nie wystapilo to po co wogole tamox. przyjmujac ze ten guzek to gino to 20-10 mg tamo az do konca odbloku. ale cos dziwnie to gino sie u ciebie obajawialo

troche cierpliwosci, towar sie dopiero zaczyna rozkrecac a jak dalej nie bedzie szło to musisz dodac wegli a nie koksu

JUŻ CIE ZROZUMIAŁEM ;] SAM SIEBIE NIE ROZUMIESZ , CHCESZ SZYBKO I ŁADNIE UROSNĄĆ NIE MAJĄC POJĘCIA O KOXIE I DO TEGO TA ANKIETA DNO, BYŚ SIĘ CHOCIAŻ POSTARAŁ...JAK BĘDZIESZ WALIŁ I NIE BĘDZIESZ TRZYMAŁ MICHY TO NIE UROŚNIESZ I TAK I g**** CI TO DA...

Rybas Dzięki Biniu Ananasa kupię, jak mi się skończy lemon Zmieniony przez - debee w dniu 2010-08-17 15:42:40

może znajdzie się jeszcze kilka osób które ćwiczą jedynie 2 razy w tyg.?? Prosiłbym o wasze komentarze i opinie co i jak warto ćwiczyć.